Mięta to jedno z najbardziej wszechstronnych ziół, cenione za świeży, chłodzący smak i właściwości zdrowotne znane od starożytności. Zawiera przeciwutleniacze, mentol oraz witaminy A, C i z grupy B, wspierając odporność, układ nerwowy i trawienie. Działa rozkurczowo, łagodzi ból i ułatwia oddychanie. W kuchni sprawdza się zarówno w daniach wytrawnych (np. sosy jogurtowe, mięsa, zupy), jak i słodkich (owoce, desery, śniadania). Jest też popularnym dodatkiem do napojów - herbat, lemoniad czy wody. Szczególnie warto ją stosować przy problemach trawiennych, w czasie upałów oraz w stanach stresu, gdyż działa odświeżająco i uspokajająco.